Cando falamos dos nosos arcos, a miúdo referímonos ao arco lonxitudinal medial.Abarcando o talón ata a bola do pé, a súa función principal é distribuír o peso corporal e absorber os golpes.
O arco medial ten catro posturas de altura comúns:
Colapsado, baixo, normal ou alto - e cada un pode afectar a funcionalidade do pé,
e unha plantilla adecuada pode axudar a aliviar a dor do pé e evitar que os arcos sexan máis graves.
Arco derrubado ou baixo
Aqueles que teñen arcos colapsados ou baixos son moi propensos a pronar excesivamente.Os arcos mediais colapsados poden provocar un mal funcionamento do pé, unha inestabilidade e unha redución da absorción de impactos, o que provoca dor e aumenta a susceptibilidade ás lesións.
Arco Normal
Un tipo de arco normal adoita ser bo para absorber os golpes, pero aínda hai unha probabilidade de sobrepronación, especialmente se os tipos de arco difiren de dereita a esquerda.
Arco Alto
Un pé cun arco alto adoita ser demasiado ríxido e inflexible, o que aumenta a probabilidade de supinación ao camiñar e correr.Isto resulta nunha mala absorción de choques, gran parte dos cales poden transmitir a cadea cinética ata a perna, a cadeira e as costas.